Autor Christian Koch, ehem. Kader- und Bundesliga­spieler in Bamberg, vereint sein Fachwissen als Sportwissenschaftler und Sporttherapeut mit der praktischen Anwendung sowohl in der Schulturnhalle als Sportlehrer wie auch in der Erwachsenenbildung als Sportreferent. Dabei ist er stets bemüht, aktuelle Trends (z. B. Faszientraining, Brainfitness oder Yoga) nicht nur aufzugreifen, sondern diese auch gleichwohl klar und präzise zu erklären und deren Vorteile (aber auch Nachteile) zu begründen.