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Blähungen reduzieren: Praktischer Neustart für Ernährung und Gewohnheiten (Miriam Falk)
Blähungen reduzieren: Praktischer Neustart für Ernährung und Gewohnheiten
Untertitel Auslöser erkennen, leichtere Mahlzeiten planen und sich wohler fühlen
Autor Miriam Falk
Verlag novaworld360
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 108 S.
Artikelnummer 53483493
ISBN 979-8-2408-3204-8
Auflage 26001 A. 1. Auflage
Plattform EPUB
Kopierschutz Wasserzeichen
CHF 7.10
Zusammenfassung

Blähungen reduzieren: 7-Tage-Detox für Frauen. Praktischer Neustart für Ernährung und Gewohnheiten: Auslöser erkennen, leichtere Mahlzeiten planen und sich wohler fühlen. Blähungen verstehen und sicher starten · Den siebentägigen Neustart vorbereiten · Trinkmenge, Essenszeiten und Esstempo verbessern · Leichtere und sättigende Mahlzeiten zusammenstellen · Mögliche Auslöser erkennen, ohne zu stark einzuschränken · Bewegung, Erholung und stressunterstützende Gewohnheiten integrieren · Den siebentägigen Ernährungs- und Gewohnheitsneustart umsetzen · Lebensmittel wieder einführen und eine nachhaltige Routine entwickeln By Miriam Falk.