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Cortisol, l'hormone du stress (Duféey, Mélanie)
Cortisol, l'hormone du stress
Untertitel 20 clés pour se libérer de son emprise
Autor Duféey, Mélanie
Verlag Hachette Pratique
Sprache Französisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 144 S.
Artikelnummer 50955870
ISBN 978-2-01-735953-1
Plattform EPUB
Reihe Santé
Kopierschutz DRM Adobe
Ausstattung/Verpackung TEXT_AND_DATA_MINING_PROHIBITED_03
CHF 13.00
Zusammenfassung

Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs...
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.
 
DANS CE LIVRE :
. Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
. Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
. Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pourréguler votre cortisol.
 
SANS JARGON MÉDICAL, CE GUIDE VOUS PROPOSE DES SOLUTIONS NATURELLES, SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE ET RETROUVER UN ÉQUILIBRE DURABLE.

Blogueuse depuis 2007 (le Chaudron Pastel), Mélanie Duféey est diplômée de l'école de Naturopathie du Cenatho (agréé FENA) : elle propose un accompagnement depuis 2012 et enseigne la naturopathie depuis 2018. Autrice de plusieurs ouvrages axés sur la naturopathie (l'alimentation saine et gourmande, le bien-être du système digestif, les superaliments), elle est animée par la passion de transmettre aux autres des outils pour améliorer le quotidien. Créatrice de contenus sur Instagram (@chaudron.pastel), elle aborde la douceur de vivre et un mode de vie plus slow.