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Mentale Gesundheit stärken: Praktische Übungen für mehr Wohlbefinden (Gehlen, Stefan)
Mentale Gesundheit stärken: Praktische Übungen für mehr Wohlbefinden
Autor Gehlen, Stefan
Verlag Stefan Gehlen
Sprache Deutsch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2024
Artikelnummer 48759348
ISBN 979-8-230-48163-8
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 4.00
Zusammenfassung

Dieses Buch ist Dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit. Es bietet eine Fülle von praktischen Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Entspannung, positives Denken und Selbstfürsorge. Du lernst, wie Du Stress bewältigst, Deine Emotionen regulierst, Selbstakzeptanz entwickelst und Deine Kreativität nutzt, um Dein Wohlbefinden zu steigern.

Mit leicht verständlichen Anleitungen und inspirierenden Beispielen unterstützt Dich das Buch dabei, die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren und einen individuellen Plan zu erstellen, der zu Deinen Bedürfnissen passt. Es ermutigt Dich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und weitere Ressourcen zu nutzen, um Deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dieses Buch ist ein wertvolles Werkzeug, um ein erfüllteres, ausgeglicheneres und glücklicheres Leben zu führen.

Über den Autor
Stefan Gehlen lebt in Deutschland und schreibt Geschichten, in denen Magie nicht nur in den Adern der Figuren fließt, sondern auch zwischen den Zeilen. Mit Ätherweaver ? Die Letzte ihrer Art legt er seinen ersten Romantasy-Roman vor ? eine Geschichte, die aus der Überzeugung entstanden ist, dass die stärkste Magie nicht die ist, die zerstört, sondern die, die verbindet.
Wenn er nicht gerade neue Welten erschafft, verliert er sich in Musik, die nach fernen Ländern klingt. Er glaubt fest daran, dass jeder Mensch silberne Adern hat ? man muss nur lernen, sie leuchten zu lassen.