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The 360 Mama Guide to C-Section Recovery (The 360 Mama / Bradley, Emma / West, Hannah)
The 360 Mama Guide to C-Section Recovery
Autor The 360 Mama / Bradley, Emma / West, Hannah
Verlag John Murray Press
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2025
Artikelnummer 46720327
ISBN 978-1-399-81836-0
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 7.99
Noch nicht erschienen, Juli 2025
Zusammenfassung

Have you recently had a c-section?
Are you struggling with recovery - but want to come back stronger?
Looking for advice on your scar, your pelvic floor health, or a return to exercise?

The 360 Mama Guide to C-Section Recovery gives everything you need to fully heal from your c-section, answering all your questions and offering practical, expert-led advice at a time when you may feel lost or unsupported.

Written by the hugely successful 360 Mama postnatal recovery team, this expert-led book leaves nothing out. From how to prepare for a c-section, to strategies you can put in place from the earliest moments to support the healing process, to guidance on wound care and scar massage, there is practical guidance for every new mama. You will find exercises to strengthen and rehabilitate your core, improve any overhang, and help you return to full physical activity. Featuring real-life birth stories and experiences, as well as advice on coping with birth trauma and managing your mental health post-birth, this empowering guide will help you to reclaim the narrative and to fully enjoy motherhood.

The 360 Mama, Emma Bradley and Hannah West