Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar

"An Theorien und Geheimtipps, wie man psychisch robust und gesund bleibt, mangelt es nicht", sagt Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter, Leiter unter anderem des Fachbereichs Mind and Brain an der Charité in Berlin. Mit 30 Jahren klinischer Erfahrung setzt er auf weniger trendige, aber durchaus überraschende und wissenschaftlich belegte Wege zur Resilienz . Glücksratgeber, sagt der renommierte Wissenschaftler und Resilienzforscher Henrik Walter, versprechen meist mehr, als sie halten können. Dabei ist der Bedarf groß: Innerhalb eines Jahres erkrankt jeder dritte Europäer an einer behandlungswürdigen psychischen Störung, wie Burnout, Depressionen oder einer Angststörung.  Oft fällt es nicht leicht, psychische Störungen von "normalen" Lebensproblemen abzugrenzen. Spannend und erhellend erläutert er sehr grundlegend Hintergründe, Fakten, Erkenntnisse und Mechanismen rund um unsere psychische Gesundheit und Widerstandskraft und vermittelt überraschend neue Sichtweisen auf das, was wirklich helfen kann. So ist auch Stress keineswegs immer schädlich, sondern stärkt im Idealfall sogar unser psychisches Immunsystem und macht uns resilienter.

Mit neu erlerntem Stressmanagement Lebenskrisen bewältigen

Mit seinen  10 "Take-Home-Messages" und dem Resilienztraining im Buch wird die mentale Stärke, emotionale Belastbarkeit und Ressourcenaktivierung gefördert , sodass die Stressbewältigung mühelos klappt und das Streben nach Glück und Gelassenheit endlich wahr werden kann. Ein Weg für mehr Resilienz im Alltag.

Ein brillant geschriebenes, sehr gut verständliches Buch, das dem Leser auf verblüffende Weise fortlaufend Erkenntnisgewinne zum Thema " Resilienz stärken " beschert und das Zeug zum Game Changer in der Resilienz-Literatur hat.

Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar
Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter leitet den Forschungsbereich "Mind and Brain" und die Psychiatrische Universitätsklinik als stellvertretender ärztlicher Direktor am Lehrstuhl für Psychiatrie und Neurophilosophie an der Charité in Berlin. "An Rezepten und Geheimtipps, wie man psychisch robust und gesund bleibt, mangelt es nicht", sagt Walter. Warum Glücksratgeber meist mehr versprechen, als sie halten können, erklärt er eindrucksvoll und verständlich im Buch. Mit 30 Jahren klinischer Erfahrung vermittelt er wenig bekannte, aber wissenschaftlich belegte Wege zur Resilienz. Der Bedarf ist groß: Innerhalb eines Jahres erkrankt jeder dritte Europäer an einer psychischen Störung. Dabei fällt es gar nicht immer leicht, psychische Störungen von "normalen" Lebensproblemen abzugrenzen.
Spannend und erhellend erläutert der renommierte Wissenschaftler und Resilienzforscher Hintergründe, Fakten und Erkenntnisse rund um unsere Psyche und unser Gehirn und vermittelt überraschende Sichtweisen. So ist Stress nicht immer schädlich - denn wie eine Impfung stärkt er unser psychisches Immunsystem. Seine 10 "Take-Home-Messages" fallen dann auch deutlich anders aus als das, was man aus Hunderten Wellness- und Resilienz-Ratgebern kennt.