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10 Minutes to Better Mental Health (David, Lee / Brewin, Debbie / Price, Rebecca (Illustr.))
10 Minutes to Better Mental Health
Untertitel A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Autor David, Lee / Brewin, Debbie / Price, Rebecca (Illustr.)
Verlag Jessica Kingsley Publishers
Sprache Englisch
Mediaform PDF
Erscheinungsjahr 2022
Seiten 272 S.
Artikelnummer 44640145
Verlagsartikelnummer 978-1-78775-570-3
ISBN 978-1-78775-570-3
Plattform PDF
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 20.00
Zusammenfassung
10 minutes is all you need a day to develop the skills for better mental health. Covering low mood, anxiety and worry, self-esteem and more, the bitesize information, exercises and video and audio clips in this book will help you to plan and carry out changes in your day-to-day life. Survive and thrive with CBT and mindfulness.

Lee David is a GP and CBT therapist and the author of Managing Anxiety Disorders in Primary Care. She is the founder and director of the organisation 10 Minute CBT, which provides education and training for health professionals working in adult and adolescent mental health. She has authored multiple books surrounding CBT and regularly gives conference presentations and workshops providing training for practitioners.

Debbie Brewin is a CBT therapist, trainer, supervisor and occupational therapist with a special interest in personal growth and confidence in young people. She has developed courses for an employment support charity and has written several therapist manuals for behaviour change research programmes focussed on mental health and physical activity. Debbie has trained GPs and health professionals in the UK, Norway and Iceland and continues to work freelance.