Viäa interioara constituie un tumult de gânduri, imagini, amintiri, afecte ¿i sim¿iri corporale, o multitudine nesfâr¿ita de fenomene impalpabile, dar care ne marcheaza, adesea pe ne¿tiute, deciziile. Viäa interioara nu este însa o închidere într-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem ¿i digeram lec¿iile pe care ni le ofera lumea. Bazându-se pe neuro¿tiin¿e ¿i mindfulness, Christophe André ofera cititorului 40 de exerci¿ii de autocunoätere, pentru o mai buna în¿elegere a emo¿iilor (fericire, gelozie, compasiune), a experien¿elor existen¿iale (boala, succes, singuratate) ¿i, nu în ultimul rând, a cailor de a accede la viäa interioara (acceptare, iertare, introspec¿ie). Plecând de fiecare data de la un pasaj graitor din marea literatura (de la Tolstoi ¿i Rilke, la Pessoa ¿i Cioran), cele 40 de lec¿ii demonstreaza cât de importanta este interioritatea într-o lume în care aparen¿ele, urgen¿ele ¿i imperativul de a performa ne deconecteaza de la partea ascunsa a min¿ii noastre.
