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Forever Strong (Lyon, Gabrielle)
Forever Strong
Untertitel A New, Science-Based Strategy for Aging Well
Autor Lyon, Gabrielle
Verlag Atria Books
Sprache Englisch
Einband Fester Einband
Erscheinungsjahr 2023
Seiten 400 S.
Artikelnummer 43948147
ISBN 978-1-66800-787-7
CHF 40.90
Zusammenfassung

"Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicineª. After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat. When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body's largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr. Lyon's patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr. Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle-no matter your age or health background. Discover how to overcome everything from obesity to autoimmune disorders and avoid diseases like Alzheimer's, hypertension, and diabetes by following Dr. Lyon's powerful new approach to becoming forever strong"--

Dr. Gabrielle Lyon is a board-certified physician, founder of the Muscle-Centric Medicine® movement, and the New York Times bestselling author of Forever Strong. With advanced training in nutritional sciences and geriatrics from Washington University in St. Louis, Dr. Lyon is at the forefront of a health revolution—one that places muscle, the organ of longevity, at the core of aging well, disease prevention, and optimal performance. Through her clinical work, bestselling book Forever Strong, and top-ranked podcast The Dr. Gabrielle Lyon Show, she challenges outdated paradigms of health and empowers individuals to build bodies and minds that thrive under pressure. Her message is clear: strength is a responsibility, not a luxury. Aging is inevitable—weakness is not. Dr. Lyon’s mission is to inspire a new standard of resilience, redefine how we age, and cultivate a generation that leads with clarity, lives with discipline, and contributes with intention.