Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous a plus de calme et de serenite. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos reactions face au stress et a l'anxiete. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grace a un travail psychologique et corporel sur soi-meme, il est possible de retrouver le bien-etre. En se passant de medicaments.- Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chomage ?, de la rupture affective ?, etc. - Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guerir l'anxiete ? - Comment eviter les complications physiques qui "e; empoisonnent "e; notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? - Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Dominique Servant, medecin psychiatre, est responsable de l'unite Stress et anxiete au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association francaise des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs specialistes francais de l'anxiete.