Es gibt viele Grunde, warum Menschen ihr Leben nicht mehr genieen konnen: der Verlust des Arbeitsplatzes, die Trennung vom Partner, Krankheit oder auere Umstande, die einen zur Aufgabe der Zukunftstraume zwingen. Manchmal fallen mehrere traumatische Ereignisse zusammen, die einem Menschen die Lust am Leben rauben. Man fuhlt sich unglucklich und elend. Ben Furman und Tapani Ahola haben dieses Buch fr alle geschrieben, die ihre Lebensfreude wiedergewinnen mchten. Es enthlt 24 bungen, die auf der lsungsorientierten Kurzzeittherapie beruhen, einem etablierten und wirksamen Psychotherapieverfahren. Jeder bung ist ein kurzer Abschnitt vorangestellt, der die theoretischen Hintergrnde beschreibt. Am Ende jeder bung ist eine Seite fr eigene Notizen vorgesehen. Ziel dieser bungen ist es, negative Gefhle bewusst durch positive zu ersetzen. Die beiden Therapeuten stellen mit "e;Raus aus dem Tief"e; ein Selbsthilfebuch vor, das nach dem gleichen Prinzip wie ihr erfolgreiches "e;Ich schaffs!"e;-Programm fr Kinder funktioniert. Ein Buch fr alle, die lernen mchten, wie sie ihr Leben wieder genieen, ihre Lebensqualitt verbessern oder einfach nur glcklicher werden knnen.