Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner! Dies ist das Motto der Autorin. Im ersten Teil dieses Buches beschreibt sie, wie sie als Kind mißhandelt und verstoßen wurde. Im zweiten Teil des Buches erklärt sie einige sehr wirkungsvolle Mentaltechniken, mit denen es Ihr gelungen ist, sich selbst aus dieser ungünstigen Situation herauszuholen, um heute ein in jeder Hinsicht überdurchschnittliches Leben zu führen.

In Ihren Antworten greift sie immer wieder automatisch auf ganz persönliche Erfahrungen aus Ihrem eigenen Leben zurück. Die vor allem weiblichen Fragesteller spüren sehr schnell, daß Ihnen diese Antworten und praktischen Tips der Autorin wesentlich mehr helfen als die gutgemeinten Ratschläge Ihres Frauenarztes oder Dorfpfarrers. Nachdem Sie das Buch gelesen haben, werden Sie Ihre eigene Situation aus einer anderen Perspektive verstehen und vor allem verändern können.

Rita Ackermann, verheiratet, drei Kinder, begleitet seit über zehn Jahren ihren Ehemann bei seinen Mentaltrainings, die er in ganz Europa regelmäßig durchführt. In ihren Kindermentaltrainings lehrt sie Kindern im Alter von 8 bis 15 Jahren, wie sie mit Hiffe des Mentaltrainings ihr Leben bewußt gestalten können. Dank dem großen Erfolg ihres Kindertrainings wurde die Autorin im deutschsprachigen Europa die erste Adresse für dieses Thema.